Exercícios melhoraram as chances de uma mulher engravidar!

Segundo um estudo da Universidade de Queensland, o exercício pode melhorar as chances de uma mulher engravidar.

Exercícios para Engravidar

A Dra. Gabriela Mena, da Escola de Ciências Humanas e Ciências da Nutrição da Universidade de Queensland, na Austrália, analisou pesquisas sobre saúde reprodutiva e exercícios físicos das últimas duas décadas.

“Quando a atividade física foi comparada com os tratamentos padrão de fertilidade, como fertilização in vitro ou indução de ovulação, não houve diferença nas taxas de gravidez e nascidos vivos entre mulheres que se exercitam e aqueles que realizam tratamentos de fertilidade, isso sugere que a atividade física pode ser tão eficaz quanto os tratamentos de fertilidade comumente usados, e pode ser uma alternativa acessível e viável ou terapia complementar a esses tratamentos muito caros. Também encontramos taxas mais altas de gravidez e nascidos vivos para mulheres que eram fisicamente ativas do que mulheres que não fazem exercícios ou se submetem a tratamentos de fertilidade”, disse ao 4Medic a Dra Gabriela.

Dra Gabriela disse que nenhum tipo particular de exercício foi identificado como melhor que qualquer outro.

“Havia diferentes tipos de atividade física nos estudos revisados, como o treinamento aeróbico sozinho ou em conjunto com o treinamento de força, mas mesmo aumentos moderados na atividade física – como aumentar a contagem de passos – pareciam melhorar os resultados de saúde reprodutiva”, disse ela.

Exercícios para engravidar

“Acreditamos que uma combinação de treinamento aeróbico e de resistência é bom para melhorar a saúde reprodutiva, mas é difícil recomendar um tipo específico de exercício nesta fase. Ainda há a necessidade de mais estudos que enfoquem a atividade física em mulheres com problemas de fertilidade. Estudos com diferentes tipos de exercícios, intensidade e duração são necessários para encontrar a melhor dose ou prescrição de atividade física. Também precisamos de mais evidências sobre mulheres com problemas de fertilidade para saber se elas se exercitarão – elas podem fazer isso? Elas farão isso? E, em caso afirmativo, o que elas gostariam de fazer? – minha pesquisa futura visa responder a essas perguntas”, concluiu a Dra Gabriela.

O estudo foi publicado na revista científica Human Reproduction Update.

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