Cientistas Comprovam 6 maneiras de aumentar a resistência sexual!
Especialistas em sexo dizem que a relação sexual dura de 3 a 13 minutos para a maioria dos casais, mas muitos querem que isso aconteça por mais tempo. Agora, avanços no campo da terapia sexual descobriram 6 maneiras de aumentar a resistência sexual.
“No campo da terapia sexual, não mais consideramos o sexo como um ato, mas sim como uma experiência”, disse a Dra. Judy Kuriansky, Ph.D em psicologia e sexualidade, autora de “O guia completo do idiota para um relacionamento saudável “.
“É importante incluir o acúmulo e as conseqüências como parte da sexualidade envolvida na intimidade. O sexo, como qualquer forma de exercício, ajuda a construir energia e resistência. Então, após um breve período de descanso, use a energia renovada para ser criativo.” parceiro.”
Aqui estão algumas dicas sobre como construir resistência sexual
1 – Experimente fazer amor em diferentes momentos do dia.
Uma pequena tarde prazer em vez de reservar sexo para a noite pode fazer a diferença, experimente com diferentes horários e locais.
2 – Tome magnésio
O Dr. Jamie Turndorf, também conhecido como “Dr. Love”, disse a nossa equipe: “muito estresse desempenha um papel importante na nossa sexualidade e que muito pouco magnésio restringe o fluxo sanguíneo e a energia. A adição de magnésio ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, melhorando o fluxo sanguíneo em todo o corpo. Recomendo o uso de adesivo trans-dérmico para absorção máxima.”
3 – Coma pimentas
Inclua pimentas em sua dieta. Pimentas contêm capsaicina que aumentam a freqüência cardíaca e estimulam a excitação.
4 – Coma uma maçã por dia
As maçãs contêm altos níveis de quercetina, que podem aumentar a resistência sexual. Este antioxidante é considerado um poderoso aliado para melhorar a resistência física.
5 – Consuma Gengibre com regularidade
Este delicioso tempero ajuda a circulação e aumenta o fluxo sanguíneo para todos os órgãos do corpo. O gengibre tem sido usado desde 500 aC para muitos benefícios a saúde e é considerado um alimento milagroso para o desempenho sexual. Adicione o gengibre ralado às suas sopas e ensopados ou tome o chá.
6 – Coma melancia e a banana.
Esta fruta popular é rica em L-citrulina, um aminoácido que se converte em L-arginina no organismo. A L-arginina funciona como a famosa pílula azul, estimulando a produção de óxido nítrico que aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis.
A banana é rica em potássio e energia para aumentar a resistência sexual. A American Heart Association diz que as bananas ajudam a baixar a pressão sanguínea, o que pode ajudar no desempenho sexual ao ajudar o fluxo sanguíneo por todo o corpo.
Os estudos foram realizados entre 2015 e 2018, com mais de 200 casais na Europa e nos Estados Unidos, e publicados na revista eletrônica “Eat This, Not That”, que garantiu até 70% de eficácia nos métodos acima.
Os pesquisadores usaram como base evidencias científicas aplicadas pelo Dr. Jamie Turndorf, também conhecido como “Dr. Love”, um dos mais conceituados especialistas em sexualidade da atualidade.
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