Estilo de vida saudável reduz sintomas da síndrome do intestino irritável

Pessoas com síndrome do intestino irritável (SII) devem tentar controlar seus sintomas ajustando seus hábitos alimentares, exercícios e sono antes de procurar um especialista em SII ou gastroenterologista para medicamentos ou outros tipos de tratamento, aconselham novas diretrizes clínicas.

A American Gastroenterological Association (AGA) publicou dois conjuntos de diretrizes na revista Gastroenterology: um para IBS-C, onde os pacientes apresentam constipação; e um para IBS-D, que envolve diarreia. Essas diretrizes detalham pela primeira vez quais intervenções os pacientes devem tentar, bem como os melhores momentos para considerar os medicamentos mais novos em oposição aos medicamentos mais antigos, de acordo com um comunicado da AGA.

A síndrome do intestino irritável (SII), que afeta até 35 milhões de americanos, é uma condição gastrointestinal crônica que prejudica o funcionamento adequado dos intestinos delgado e grosso, muitas vezes causando cólicas, diarreia, constipação e movimentos intestinais irregulares. Muitas pessoas faltam à escola, trabalho e eventos sociais por causa de seus efeitos debilitantes.

Para muitas pessoas com SII, o que é conhecido como dieta com baixo teor de FODMAP é a primeira coisa que devem tentar controlar os sintomas, recomendam as novas diretrizes. Uma dieta rica em FODMAP contém muitos alimentos que podem causar desconforto digestivo, e limitar esses alimentos geralmente pode ajudar a aliviar os sintomas da SII, de acordo com a AGA.

“Alguns pacientes com SII apresentam sintomas leves e podem aprender a gerenciar e reduzir seus sintomas com terapias não farmacológicas”, diz Lin Chang, MD, autor de ambos os conjuntos de novas diretrizes e vice-chefe da divisão de doenças digestivas do David Geffen School of Medicine at the University of California em Los Angeles.

Mudar o estilo de vida é essencial

Mesmo os pacientes que têm sintomas moderados a graves de SII muitas vezes podem se beneficiar ao focar em mudanças no estilo de vida, como adotar uma dieta com baixo teor de FODMAP, fazer mais exercícios, melhorar o sono e reduzir o estresse, diz o Dr. Chang.

FODMAP é um acrônimo que destaca certos tipos de carboidratos e açúcares que não são facilmente absorvidos no intestino delgado e podem causar desconforto digestivo em pessoas com SII. FODMAP significa:

• Fermentável: cria gás
• Oligossacarídeos: certos tipos de fibra em feijão, cebola, trigo e alho
• Dissacarídeo: lactose, um tipo de açúcar encontrado no leite, iogurte e sorvete
• Monossacarídeo: frutose, um tipo de adoçante em manga, maçã, pera e melancia
• Polióis: adoçantes encontrados em gomas sem açúcar que também são encontrados em ameixas, nectarinas e couve-flor

Dependendo dos principais sintomas de uma pessoa, os próximos passos no tratamento da SII leve podem incluir laxantes vendidos sem receita ou medicamentos antidiarreicos. Pessoas com sintomas leves também podem experimentar comprimidos de óleo de hortelã sem receita ou medicamentos prescritos mais antigos conhecidos como antiespasmódicos, os quais podem aliviar a dor abdominal, evitando espasmos musculares no intestino.

As pessoas podem tentar esses remédios antes de consultar um especialista em SII ou gastroenterologista. Mas se as mudanças no estilo de vida e os medicamentos de venda livre e prescritos não ajudarem a restaurar a função intestinal normal, eles devem consultar um especialista para desenvolver um plano de tratamento personalizado, enfatizam as diretrizes.

“Não existe um plano de gerenciamento único para todos”, diz Peter Gibson, MD, professor de gastroenterologia da Monash University, na Austrália, que não esteve envolvido nas diretrizes. Mas começar com mudanças no estilo de vida e terapia comportamental para apoiar esses esforços pode trazer alívio a muitos pacientes e uma melhor compreensão de seus próprios sintomas antes de tentarem um tratamento mais agressivo, diz Dr. Gibson.

__________________________

O estudo original foi publicado na American Gastroenterological Association

Autores do estudo: Courtney Reed – Estudo