Estudo descobre: Quantas horas devemos trabalhar por semana?

Pesquisadores das universidades de Cambridge e Salford se propuseram a definir quantas horas devemos trabalhar por semana para ter saúde e uma qualidade de vida ideal.

Quantas horas devemos trabalhar por semana?

Eles examinaram como as mudanças nas horas de trabalho estavam ligadas à saúde mental e à satisfação com a vida em mais de 70.000 residentes no Reino Unido entre 2009 e 2018.

O estudo, publicado hoje na revista Social Science and Medicine, mostra que quando as pessoas saem do desemprego para um trabalho remunerado de oito horas ou menos por semana, o risco de problemas de saúde mental é reduzido em média 30 %.

No entanto, os pesquisadores não encontraram evidências de que trabalhar mais de oito horas fornecesse novos estímulos ao bem-estar. O padrão de tempo integral de 37 a 40 horas não foi significativamente diferente de qualquer outra categoria de tempo de trabalho quando se tratava de saúde mental.

Como tal, eles sugerem que, para obter os benefícios de bem-estar mental do trabalho remunerado, a dose mais “eficaz” é de apenas cerca de um dia por semana – já que nada mais faz pouca diferença.

“Temos guias de dosagem eficazes para tudo, de vitamina C a horas de sono, a fim de nos ajudar a nos sentir melhor, mas esta é a primeira vez que a pergunta é feita sobre quantas horas devemos trabalhar por semana. Sabemos que o desemprego é muitas vezes prejudicial ao bem-estar das pessoas, afetando negativamente a identidade, status, tempo de uso e senso de propósito coletivo. Agora temos uma ideia de quanto trabalho remunerado é necessário para obter os benefícios psicossociais e uma saúde mais plena”, disse o co-autor do estudo, Dr. Brendan Burchell sociólogo da Universidade de Cambridge, que lidera o projeto de pesquisa de dosagem de emprego.

O estudo utilizou dados do Estudo Longitudinal do Reino Unido para rastrear o bem-estar de 71.113 indivíduos entre 16 e 64 anos, que mudaram as horas de trabalho no período de nove anos. As pessoas foram questionadas sobre questões como ansiedade e problemas de sono para avaliar a saúde mental.

Os pesquisadores também descobriram que a satisfação com a vida auto-relatada em homens aumentou cerca de 30% com até oito horas de trabalho remunerado, embora as mulheres não tenham visto um salto semelhante até trabalhar 20 horas.