Ganho de peso aumentou durante a pandemia de COVID-19

De acordo com um estudo, visto que as ordens de permanência em casa foram emitidas, os participantes em todo o país (Estados Unidos) experimentaram um ganho de peso constante a uma taxa de 0,27 kg a cada 10 dias, independentemente de sua localização geográfica ou quaisquer comorbidades, relatou Gregory Marcus, MD, da University of California San Francisco, e colegas.

Isso se traduz em aproximadamente 1,5 kg de peso adicionado a cada mês. “Embora isso possa não parecer clinicamente importante, os efeitos prolongados, como ocorreram com a pandemia, podem levar a um ganho de peso substancial”, escreveram eles no JAMA Network Open.

“É importante reconhecer as consequências não intencionais para a saúde que o SIP [abrigo no local] pode ter no nível da população”, acrescentaram. “Os resultados prejudiciais à saúde sugeridos por esses dados demonstram a necessidade de identificar estratégias simultâneas para mitigar o ganho de peso, como encorajar dietas saudáveis ​​e explorar maneiras de aumentar a atividade física, à medida que os governos locais consideram novas restrições em resposta ao SARS-CoV-2 e potencial futuras pandemias.”

Durante o aumento inicial de casos de COVID-19 nos EUA, 45 governos estaduais emitiram ordens de abrigo no local em março e abril de 2020 para retardar a transmissão da doença. Pesquisas anteriores mostraram que essas ordens coincidiram com uma diminuição na contagem de passos diários, provavelmente devido a mudanças na atividade física e nos padrões de vida diária, disseram os autores do estudo.

Os pedidos para ficar em casa também foram associados a aumentos autorrelatados em lanches e excessos. “Portanto, procuramos investigar as mudanças de peso ambulatoriais de uma coorte longitudinal durante os pedidos iniciais de SIP para entender melhor as possíveis implicações de saúde a jusante de SIP prolongado”, escreveram Marcus e colegas.

Detalhes do estudo

O estudo incluiu 269 participantes do Health eHeart Study que se ofereceram para relatar medidas de peso de seu Fitbit conectado por Bluetooth ou balança inteligente iHealth. Os participantes residiam em 37 estados dos EUA e no Distrito de Columbia. Cerca de metade eram homens (48%), três quartos eram brancos (77%) e a média de idade era de 52 anos.

No geral, os pesquisadores analisaram 7.444 medições de peso separadas, uma média de 28 medições por participante do estudo de 1º de fevereiro a 1º de junho de 2020. Eles analisaram a mudança de peso antes e depois dos pedidos SIP através de um modelo linear de efeitos mistos com um ponto spline, ordens diárias foram emitidas para cada estado.

Marcus disse que o problema de ganho de peso pode persistir mesmo depois que as restrições aos abrigos locais forem suspensas. “Nosso estudo não foi equipado para determinar as razões específicas pelas quais os indivíduos experimentaram ganho de peso durante o abrigo no local, mas é razoável supor que muito disso estava relacionado à falta de atividade física e possivelmente ao acesso mais constante aos alimentos enquanto trabalhavam em casa”, escreveu ele em um e-mail para o MedPage Today.

“Parece muito provável que trabalhar remotamente de casa se tornará uma nova norma, mesmo quando a pandemia estiver para trás”, continuou ele, “sugerindo que esforços contínuos para mitigar os efeitos adversos à saúde relacionados ao trabalho em casa são justificados. Não percebo quanto exercício fazemos simplesmente subindo as escadas para uma reunião em vez de clicar no próximo link do Zoom ou atravessar a rua para tomar um café em vez de descer o corredor até a nossa cozinha.”

Marcus sugeriu algumas maneiras de combater o problema. “Eu regularmente incentivo meus pacientes a considerarem como incorporar a atividade física em sua rotina diária na esperança de formar um hábito, em vez de vê-la como um evento árduo especial – o ideal é que esteja presente no dia como escovar os dentes. Pode ajudar pense em realmente bloquear o tempo em sua agenda e tratar esse tempo para se exercitar como um compromisso que você não pode perder.”

Lauri Wright, PhD, diretora do programa de nutrição clínica da University of North Florida em Jacksonville, que não esteve envolvida no estudo, sugeriu maneiras de conter o excesso de alimentação. “Tente entrar em contato com suas dicas internas, você está realmente com fome ou está comendo por tédio, ou estresse? Se for estresse, tente fazer alguns exercícios de meditação ou respiração antes de comer aquele donut. Se for tédio, ligue para um amigo ou encontre um novo hobby”, escreveu ela em um e-mail para o MedPage Today.

Uma limitação importante do estudo foi que ele incluiu apenas indivíduos que possuíam uma balança conectada por Bluetooth, observaram os pesquisadores. “Embora as características idiossincráticas daqueles que possuem uma balança conectada por Bluetooth possam limitar a generalização do estudo, acompanhar os indivíduos ao longo do tempo para avaliar suas mudanças de peso medidas objetivamente durante o SIP diminui as ameaças à validade interna”, escreveram eles.

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O estudo original foi publicado no JAMA Network Open

* “Body Weight Changes During Pandemic-Related Shelter-in-Place in a Longitudinal Cohort Study” – 

Autores do estudo: Anthony L. Lin, MD, Eric Vittinghoff, PhD, Jeffrey E. Olgin, MD, Mark J. Pletcher, MD, MPH, Gregory M. Marcus, MD, MAS – 10.1001/jamanetworkopen.2021.2536