Estudo: consumir 60 gramas de nozes por dia melhora a função sexual!

Pesquisadores da Unidade de Nutrição Humana da Universidade Rovira i Virgili, Tarragona/Espanha e do Instituto de Pesquisa em Saúde Pere Virgili (IISPV) descobriram que consumir 60 gramas de nozes por dia melhora a função sexual.

Eles realizaram o primeiro estudo de intervenção nutricional com participantes saudáveis ​​em idade reprodutiva, a fim de determinar se o consumo regular de nozes tem algum efeito sobre a função sexual. A análise faz parte do projeto FERTINUTS, que foi criado para avaliar os efeitos do consumo regular de nozes na qualidade do sêmen.

Nozes para função sexual – Estudo

A disfunção sexual chega a afetar cerca de 2% de homens com idade inferior a 40 anos, cerca de 52% dos homens com idades compreendidas entre 40 a 70 anos e mais de 85% dos homens com mais de 80. Os fatores de risco associados com disfunção sexual e eréctil são o tabagismo, consumo excessivo de álcool, falta de exercício físico, estresse e uma dieta pouco saudável.

Em um estudo anterior, o mesmo grupo de pesquisa descreveu como certas nozes (nozes, avelãs e amêndoas) melhoraram a qualidade do esperma, embora ainda não houvesse estudos demonstrando os efeitos positivos dessas nozes na função sexual.

Seu estudo mais recente foi realizado com 83 indivíduos que seguiam uma dieta ocidental (pobre em frutas e vegetais e rica em gorduras animais). Os participantes foram divididos em dois grupos: um grupo continuou a seguir a sua dieta ocidental normal durante 14 semanas, enquanto o outro seguiu a dieta com uma dose diária de 60 gramas de nozes, avelãs e amêndoas. No final do período do estudo, cada indivíduo completou um questionário internacionalmente validado conhecido como o IIEF-15, contendo 15 perguntas sobre a função sexual.

Os resultados mostram que acrescentar nozes, avelãs e amêndoas a uma dieta insalubre pode melhorar o desejo sexual e a qualidade do orgasmo. Os pesquisadores também apontaram que mais estudos envolvendo mais participantes são necessários para confirmar esses resultados e determinar como esses benefícios surgem.

O estudo foi publicado na revista científica Nutrients e foi escrito pelo pesquisador de pós-doutorado Albert Salas-Huetos (atualmente trabalhando na Universidade de Utah) em colaboração com a Unidade de Nutrição Humana da URV e a Rede CIBERobn, liderado pelo professor da URV Jordi Salas -Salvadó, os dados preliminares foram gentilmente cedidos ao 4Medic para publicação.